Nieuws

06-06-2014

Nederland Fitnessgek!

Voor meer informatie zie Nederland Fitnessgek

Bron: NISB 6 juni 2014

 

08-05-2014

Runningtherapie start weer op maandag 26 mei bij M&O!

 

Op maandag 26 mei 2014 beginnen we weer met de cursus Runningtherapie! Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van ‘rustige duurloop’ ten behoeve van mensen met uiteenlopende psychische problemen en klachten (zoals depressie of burn-out), maar ook voor mensen die geen klachten hebben en die zichzelf ten doel hebben gesteld om een betere balans te verkrijgen tussen arbeid (inspanning, sport, werk) en rust (herstel, ontspanning).

Je doet een rustige duurloop waarbij je geen prestatie hoeft te leveren maar gewoon plezier beleeft aan de inspanning. De duurloop zal gedurende de therapie in afstand en duur toenemen wat een gunstig effect heeft op o.a. de aanmaak van dopamine, endorfine, serotonine en op de afname van het stresshormoon cortisol. Hierdoor neemt de stresstolerantie toe en verbetert je stemming. Het hangt echter niet af van de prestatie om positieve effecten van de training te ervaren! Je zult merken dat je na de training een meer ontspannen en tevreden gevoel ervaart.

 

Runningtherapie is een cursus van 10 weken waarbij je gedurende die periode intensief wordt begeleid en gecoacht. Er wordt één keer in de week gedurende een uur getraind in een groep van maximaal 6 personen. Tijdens de trainingen wordt hardlopen afgewisseld met wandelen. De trainingen zullen regelmatig in de duinen en op het strand worden gegeven. Na deze cursus kan je ongeveer 20 minuten tot een half uur aaneengesloten hardlopen.

 

De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut/runningtherapeut. De kosten bedragen  € 190,00, inclusief een uitgebreide intake en evaluatie. Wanneer je aanvullend verzekerd bent kunt je in aanmerking komen voor vergoeding.  Voor aanmelding en eventuele vragen kan er contact worden opgenomen met: M&O Fysiotherapie 070-3688957

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 > 

Afspraak maken

Vul het online formulier in of Bel voor een intake gesprek

070 368 89 57

Maak een afspraak >

  • Eerste slide

Blijf op de hoogte!

Schrijf u in voor de nieuwsbrief